Top 5 – סדנת ליווי קטוגני קבוצתית בהתאמה אישית

Top 5 היא סדנת ליווי קטוגני שנערכת בזום בקבוצה קטנה של עד 10 משתתפים.

אתם נהנים מכל היתרונות של קבוצה תומכת בשילוב של יחס אישי.

התוכנית כוללת סדרה של שישה מפגשים קבוצתיים של שעה וחצי הנערכים אחת לשבוע.

הסדנה בנויה כך שתוכלו להתחיל את התזונה מיד לאחר המפגש הראשון. במהלך המפגשים נלווה אתכם בתהליך שבוע אחר שבוע כאשר בכל מפגש תלמדו את הידע הנדרש כדי להתקדם בתזונה.

במהלך הסדנה נלווה ונתמוך בכם בתהליך ונסייע לכם לדייק את התהליך על מנת לוודא שאתם אכן עומדים ביעדים שלכם ורואים תוצאות.

כל משתתף בסדנה עובר שיחת היכרות מקדימה לבדיקה של המצב הבריאותי, המצב המטבולי, אורח החיים וקביעת המטרות של התזונה.

הסדנה כוללת:

• שיחה אישית.
• שישה מפגשים של 90 דקות.
• קביעת ערכי מאקרו תזונתיים אישיים.
• תפריט בהתאמה אישית.
• טבלת ערכים תזונתיים של מזון.
• הקלטה של המפגשים.
• תמיכה בוואטסאפ לכל שאלה ותמיכה במשך שלושה חודשים.

תאריכי הסדנא:

• מפגש ראשון:   יום שני, 22.01.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שני:       יום שני, 29.01.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שלישי:  יום שני, 05.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש רביעי:    יום שני, 12.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש חמישי:  יום שני, 19.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש סיום:     יום שני, 26.02.24 שעה 20:30 – 22:00.