תיאור

TOP5 – לנצח את הסטטיסטיקה!

הידעתם? 95% מכל האנשים שמנסים לעשות דיאטה נכשלים!

מעבר לכישלון, האכזבה והתסכול, מרבית האנשים שעושים דיאטה בסופו של דבר עולים במשקל הרבה מעבר למשקל ההתחלתי שבו התחילו את הדיאטה!

סדנת הליווי TOP5 תעזור לכם לנצח את הסטטיסטיקה ולעשות שינוי אמיתי בחיים שלכם, אחת ולתמיד.

Top 5 היא סדנת ליווי קטוגנית שנערכת בזום בקבוצה קטנה ואינטימית של עד לעשרה משתתפים.

הסדנא כוללת סדרה של שישה מפגשים קבוצתיים של שעה וחצי הנערכים אחת לשבוע.

סדנה ליווי קבוצתית הכוללת גם ליווי אישי.

כל משתתף בסדנא עובר שיחת היכרות אישית איתי. בשיחה זו אבדוק את הנתונים הגופנים שלכם, מצבכם הרפואי והמטבולי, אורח החיים שלכם ומה הן המטרות שלכם בתזונה.

לאחר שיחת ההכרות אני אבנה לכם תוכנית פעולה, מותאמת אישית, הכוללת תפריטים, הנחיות ודגשים ספציפיים המתאימים לכם.

השילוב שבין הליווי הקבוצתי והליווי האישי יאפשר לכם ליהנות מכל היתרונות של התמיכה הקבוצתית בשילוב של ליווי אישי.

TOP5 – הסדנא המקיפה ביותר על התזונה הקטוגנית

בסדנת הליווי TOP5 ריכזתי את כל הידע הרב שצברתי במשך חמש וחצי השנים שאני חיי את אורח החיים הקטוגני, כל הניסיון שצברתי במאות מפגשי ליווי אישיים שערכתי, והפעילות שלי כמנהל אחת הקהילות הגדולות בארץ בתחום התזונה הקטוגנית.

את כל הידע הזה אעביר אליכם במסגרת ששת מפגשי הסדנא בצורה מובנית וברורה, כך שבסיום הסדנא תדעו את כל מה שצריך לדעת על התזונה הקטוגנית והרבה מעבר.
הידע הרב שתצברו בסדנה יעניק לכם את כל הכלים להם תזדקקו במסגרת המסע שלכם בעולם התזונה הקטוגנית. ידע זה יסייע לכם להצליח לנצח את הסטטיסטיקה ולעשות שינוי משמעותי בחייכם אחת ולתמיד.

למי הסדנא מיועדת:

• לכל מי שמעוניין להתחיל את התזונה קטוגנית ולקבל כלים מעשיים להצלחה.
• למי שרוצה לשפר את הידע שלו על התזונה ולהגיע לתוצאות מרשימות.
• למי שחווה קשיים בדרך ומחפש תמיכה ומוטיבציה להמשך המסע.
• למי שמחפש מסגרת מחייבת שמשלבת גם גמישות ותמיכה אישית.
• למי שרוצה לעשות שינוי אמיתי במצב הבריאותי והתזונתי שלו.

הסדנה כוללת:

• שיחה קבלה אישית לברור נתונים גופניים, מצב בריאותי אורח חיים ומטרות.
• שישה מפגשים של 90 דקות.
• קביעת ערכי מאקרו תזונתיים אישיים.
• תוכנית פעולה מותאמת אישית.
• תפריט הסתגלות התחלתי (למי שמתחיל בתזונה).
• תפריט בהתאמה אישית לביצוע התזונה.
• טבלת עזר של ערכים תזונתיים של מזונות שונים.
• קבוצת וואטסאפ סגורה לחברי הקבוצה.
• תמיכה אישית בוואטסאפ לכל שאלה ותמיכה במשך שלושה חודשים.
• הקלטה של המפגשים לצפייה חוזרת.

תאריכי הסדנא:

• מפגש ראשון:   יום שני, 12.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שני:       יום שני, 19.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שלישי:  יום שני, 26.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש רביעי:    יום שני, 04.03.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש חמישי:  יום שני, 11.03.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש סיום:     יום שני, 18.03.24 שעה 20:30 – 22:00.