תיאור

סדנת זום קבוצתית – תזונה קטוגנית שפויה.

סדנת זום קבוצתית בת שישה מפגשים שבועיים בנושא התזונה הקטוגנית השפויה.

הסדנה מתחילה ב 21.1.2024 בשעה 20:30.

• מפגש ראשון:   יום ראשון, 21.01.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שני:       יום שני, 28.01.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש שלישי:  יום שני, 04.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש רביעי:    יום שני, 11.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש חמישי:  יום שני, 18.02.24 שעה 20:30 – 22:00.
• מפגש סיום:     יום שני, 25.02.24 שעה 20:30 – 22:00.

בסדנא נלמד:

• מהי התזונה הקטוגנית.
• איך היא עובדת ולמה.
• נושא החישובים של אבות המזון.
• מה אוכלים ומה לא אוכלים בתזונה.
• תכנון תפריט לתזונה.
• תהליך הכניסה לתזונה, מה יעבור עלינו בתקופה זו, תופעות הלוואי שעלולות לצוץ והטיפול בהן.
• התזונה כאורח חיים, איך מתמודדים עם עבודה, אירועים, יציאות וכדומה.
• ספורט והתזונה הקטוגנית.
• ביצוע צומות (אם רוצים).
• מענה לשאלות ותשובות.

כל משתתף מקבל:

• ידע מקיף על התזונה.
• טבלת ערכים תזונתיים של מזונות.
• הקלטות של ההרצאות.
• ליווי אישי בוואטסאפ למענה של שאלות ותשובות.