הכירו את סדנת הליווי הקבוצתית - TOP 5
סדנת הליווי הקטוגנית שתשנה לכם את החיים!
TOP5 - לנצח את הסטטיסטיקה!
הידעתם? 95% מכל האנשים שמנסים לעשות דיאטה נכשלים!
מעבר לכישלון, האכזבה והתסכול, מרבית האנשים שעושים דיאטה בסופו של דבר עולים במשקל הרבה מעבר למשקל ההתחלתי שבו התחילו את הדיאטה!
סדנת הליווי TOP5 תעזור לכם לנצח את הסטטיסטיקה ולעשות שינוי אמיתי בחיים שלכם, אחת ולתמיד.
Top 5 היא סדנת ליווי קטוגנית שנערכת בזום בקבוצה קטנה ואינטימית של עד לעשרה משתתפים.
הסדנא כוללת סדרה של שישה מפגשים קבוצתיים של שעה וחצי הנערכים אחת לשבוע.
סדנה ליווי קבוצתית הכוללת גם ליווי אישי
כל משתתף בסדנא עובר שיחת היכרות אישית איתי. בשיחה זו אבדוק את הנתונים הגופנים שלכם, מצבכם הרפואי והמטבולי, אורח החיים שלכם ומה הן המטרות שלכם בתזונה.
לאחר שיחת ההכרות אני אבנה לכם תוכנית פעולה, מותאמת אישית, הכוללת תפריטים, הנחיות ודגשים ספציפיים המתאימים לכם.
במהלך הסדנה תהנו מליווי ותמיכה אישיים ממני באמצעות הוואטסאפ לכל שאלה ועניין.
השילוב שבין הליווי הקבוצתי והליווי האישי יאפשר לכם ליהנות מכל היתרונות של התמיכה הקבוצתית בשילוב של ליווי אישי.
TOP5 - הסדנא המקיפה ביותר על התזונה הקטוגנית
בסדנת הליווי TOP5 ריכזתי את כל הידע הרב שצברתי במשך חמש וחצי השנים שאני חיי את אורח החיים הקטוגני, כל הניסיון שצברתי במאות מפגשי ליווי אישיים שערכתי, והפעילות שלי כמנהל אחת הקהילות הגדולות בארץ בתחום התזונה הקטוגנית.
את כל הידע הזה אעביר אליכם במסגרת ששת מפגשי הסדנא בצורה מובנית וברורה, כך שבסיום הסדנא תדעו את כל מה שצריך לדעת על התזונה הקטוגנית והרבה מעבר.
הידע הרב שתצברו בסדנה יעניק לכם את כל הכלים להם תזדקקו במסגרת המסע שלכם בעולם התזונה הקטוגנית. ידע זה יסייע לכם להצליח לנצח את הסטטיסטיקה ולעשות שינוי משמעותי בחייכם אחת ולתמיד.
למי הסדנא מיועדת
- לכל מי שמעוניין להתחיל את התזונה קטוגנית ולקבל כלים מעשיים להצלחה.
- למי שרוצה לשפר את הידע שלו על התזונה ולהגיע לתוצאות מרשימות.
- למי שחווה קשיים בדרך ומחפש תמיכה ומוטיבציה להמשך המסע.
- למי שמחפש מסגרת מחייבת שמשלבת גם גמישות ותמיכה אישית.
- למי שרוצה לעשות שינוי אמיתי במצב הבריאותי והתזונתי שלו.
מה הסדנה כוללת?
הסדנה כוללת:
- שישה מפגשים של 90 דקות.
- קביעת ערכי מאקרו תזונתיים אישיים.
- תפריט בהתאמה אישית.
- טבלת ערכים תזונתיים של מזון.
- הקלטה של המפגשים.
- תמיכה בוואטסאפ לכל שאלה ותמיכה במשך תקופת הסדנה.
בסדנה נלמד (רשימת נושאים חלקית):
- מהי התזונה הקטוגנית, איך היא עובדת ולמה.
- מה אוכלים בתזונה הקטוגנית וממה נמנעים.
- נושא החישובים בתזונה. הגישה ההורמונלית מול ספירת קלוריות.
- תכנון תפריט לתזונה.
- תהליך הכניסה לתזונה, מה יעבור עלינו בתקופה זו, תופעות הלוואי שעלולות לצוץ והטיפול בהן.
- תכנון מראש והתמודדות עם מצבים שונים.
- התזונה כאורח חיים. אירועים, יציאות, טיולים לחו"ל וכדומה.
- ספורט והתזונה הקטוגנית.
- אכילה רגשית והתמודדות איתה.
- ביצוע צומות (אם רוצים).
- השפעות התזונה על כולסטרול, חומצה אורית ועוד.
- מענה לשאלות ותשובות.
הסיפור של אוקסנה
תודה ענקית לחנן 😇😇😇, הבן אדם היחיד שהצליח לעזור לי לרדת במשקל.
אומנם לא סבלתי מעודף משקל גדול, אך היה לי מאוד קשה להוריד את אותם קילוגרמים האחרונים, שסירבו לרדת בעקשות.
לא משנה מה שניסיתי, המשקל פשוט לא זז, עד שהצטרפתי לסדנת הליווי הקבוצתית של חנן - TOP5 והקסם קרה.
בסדנה למדתי איך לדייק את התזונה שלי. קיבלתי תפריטים בהתאמה אישית לאורח החיים שלי והצלחתי להוריד את הקילוגרמים האחרונים בקלות והגעתי למשקל היעד שלי. איזהו אושר.
אני ממליצה לכולם בחום, רק חנן אביסף!
הסדנה כוללת
שישה מפגשים קבוצתיים
יחס אישי לכל חבר בקבוצה
תפריט בהתאמה אישית
תמיכה אישית בוואטסאפ
עלות הסדנה 1,000 ₪
עד שלושה תשלומים בכרטיס אשראי
מחזור ימי שני- 9.9.24 שעה 20:00.
תאריכי הסדנא:
- מפגש ראשון: יום שני, 09.09.24 שעה 20:00 – 22:00.
- מפגש שני: יום שני, 16.09.24 שעה 20:00 – 21:30.
- מפגש שלישי: יום שני, 23.09.24 שעה 20:00 – 21:30.
- מפגש רביעי: יום שני, 30.09.24 שעה 20:00 – 21:30.
- מפגש חמישי: יום שלישי, 08.09.24 שעה 20:00 – 21:30.
- מפגש סיום: יום שני, 02.10.24 שעה 20:00 – 21:30.
יש לכם שאלות? מתלבטים? דברו איתי - חנן 0548113600.
לקוחות ממליצים
