אחת השאלות הכי נפוצות שאני מקבל מאנשים שמתחילים לבצע את התזונה הקטוגנית (ולפעמים גם מוותיקים  תזונה) היא: "למה אני מרגיש עייף, חלש, סובל מכאבי ראש או חוסר פוקוס?" ברוב המקרים - התשובה היא פשוטה: חוסר באלקטרוליטים. אחרי יותר משבע וחצי שנים בתזונה הקטוגנית ואלפי שיחות עם אנשים שמבצעים את התזונה, אני יכול להגיד בביטחון שרוב תופעות הלוואי של תהליך הגמילה מסוכרים ופחמימות, האופייניות לתחילת תהליך הכניסה לתזונה הקטוגנית, קשורות באופן מובהק למחסור באלקטרוליטים.ברוב המקרים מה שרוב האנשים חווים בפועל זה איבוד נוזלים ואלקטרוליטים. החדשות הטובות הן שעם ידע נכון אפשר למנוע את התופעה כמעט לחלוטין.https://www.youtube.com/shorts/EC8ZRRISs5Uמה קורה לגוף שלנו שאנחנו מתחילים לעשות…